O número de brasileiros acima do peso é
alarmante: mais da metade tem sobrepeso e 20% dos adultos são obesos,
segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Esse alto índice pode ser
uma das razões da massiva procura por temas relacionados a perda de
peso no site Dr. Rocha,
que fez um levantamento com base em mais de 500 mil buscas para
identificar os termos mais procurados na página sobre saúde e bem-estar
nos últimos três meses. O maior público do portal é composto por
mulheres, que somam 72,8%, sendo que 30% do total são pessoas de 25 a 34
anos.
“Emagrecer” e “como emagrecer” encabeçam a
lista em disparada. “As pessoas são imediatistas e querem soluções
mágicas. Para ter bons resultados, é preciso adotar mudanças de hábitos
que não ocorrem e nem geram efeitos do dia para a noite”, sintetiza o
médico Patrick Rocha, presidente do Instituto Nacional de Estudos da
Obesidade e Doenças Crônicas e criador do Dr. Rocha.
Banha de porco, que ocupa o segundo lugar
no ranking de buscas, é um dos alimentos liberados pelo especialista,
assim como gorduras saturadas, quinto na lista. “Ambas são tidas como
causadoras de malefícios ao coração, quando, na verdade, não têm relação
com doenças cardiovasculares e ainda trazem saciedade e nutrição”,
defende o Dr. Rocha. Já as gorduras trans, presentes em vários alimentos
industrializados e em décimo lugar na lista dos mais procurados,
inflamam o organismo e causam uma série e doenças, portanto devem ser
evitadas.
Substâncias que prometem eliminar as
gorduras do corpo, como quitosana e xenical, aparecem, respectivamente,
como terceiro e quarto termos mais pesquisados. E não são recomendados,
segundo o médico, por terem efeitos temporários e ilusórios. Além de
causarem a não-absorção de vitaminas lipossolúveis, esses componentes
ocasionam diarreia e desidratação – a perda de líquidos dá a falsa
sensação de emagrecimento.
O Dr. Rocha destaca que há, sim,
suplementos que ajudam a equilibrar o corpo, como o cloreto de magnésio,
listado em sexto lugar. “É um mineral que funciona como o aditivo da
gasolina no carro. Ele atua em cada célula e faz o organismo funcionar
melhor”, aponta. O óleo de coco, próximo no ranking, também é indicado
pelo médico, que destaca benefícios como prevenção de doenças, inclusive
de obesidade, e efeito termogênico e anti-inflamatório.
A oitava busca dos internautas traz uma
dúvida: se o “leite engorda”. Sim, conforme o especialista, pelo fato de
a lactose ter uma molécula de glicose, o conhecido açúcar. Em seguida a
procura é por “seca barriga”, o que leva ao método desenvolvido pelo
Dr. Rocha, com uma dieta com baixo carboidrato, sem trigo, derivados e
açúcar. “Todo mundo sabe que deve-se cortar doces, mas poucos conhecem o
malefício da amilopectina B do trigo, que se transforma em
triglicerídeos no fígado e em gordura abdominal”, observa o médico.
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