Para perder peso com o apoio da ciência,
duas dietas podem ajudar: o programa de reeducação alimentar Vigilantes
do Peso e o método americano Jenny Craig, que usa refeições
pré-prontas. A conclusão é de uma revisão de estudos publicada no
periódico Annals of Internal Medicine por uma equipe de pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.
O objetivo do estudo é entender e
apontar soluções para os médicos que não sabem qual dieta receitar aos
pacientes. Qual é a melhor opção para perder peso? Há alguma que
demonstra evidências científicas de redução de medidas de maneira
saudável? Para buscar respostas, os pesquisadores decidiram revisar os
estudos sobre a eficácia de 11 métodos comerciais de emagrecimento. De
acordo com os resultados, apenas dois têm a efetividade comprovada por
estudos confiáveis. Os participantes que seguiram os Vigilantes do Peso
por doze meses perderam quase 3% a mais do seu peso inicial do que
aqueles que fizeram dieta por conta própria. Aqueles que aderiram ao
método Jenny Craig perderam quase 5% a mais do que o grupo de controle.
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