O câncer de próstata é o segundo tipo de
câncer que mais afeta os homens, e o mais frequente nos que já passaram
dos 50 anos. A própria idade avançada está entre os fatores de risco,
assim como o histórico familiar da doença, fatores hormonais e
ambientais, além de maus hábitos alimentares, sedentarismo e excesso de
peso. Diante disso, preparamos este post para deixar você por dentro do
assunto. Vamos conferir?
O Câncer de Próstata.
Este tipo de câncer cresce lentamente,
não apresentando sintomas em suas primeiras fases. Problemas para
urinar, sensação de que a bexiga não se esvazia completamente e sangue
na urina são indícios que indicam um estágio avançado da doença. Dor
óssea, principalmente nas costas, indica a presença de metástases, um
avanço da doença para uma fase ainda mais grave.
Sintomas,
Os sintomas do câncer de próstata
aparecem, na maioria dos casos, quando o tumor já cresceu e está em
estado avançado. Os sintomas mais comuns são:
– Dificuldade/dor para urinar ou ejacular.
– Dor na região dos testículos.
– Sensação de bexiga sempre cheia, mesmo tendo urinado. Urinar várias vezes à noite e em pequenas quantidades (pingado).
– Sangue na urina ou no sêmen.
– Dor nos quadris, na lombar e parte interna das coxas.
Prevenção.
Os estudos na área da prevenção do
câncer de próstata divergem em diversos pontos, entretanto, para redução
dos fatores de risco, a medicina recomenda a adoção de práticas
saudáveis de um modo geral. Alguns exemplos são:
Tenha uma Dieta Balanceada.
Há evidências de que a adoção de uma
dieta com baixa quantidade de gorduras e repleta de frutas e vegetais
pode reduzir o risco de se desenvolver o câncer de próstata. A
diminuição de alimentos ricos em gordura ajuda no controle do peso e
traz uma melhora geral na qualidade de vida, inclusive diminuindo o
risco de doenças cardíacas. Vegetais possuem vitaminas e nutrientes que
também podem reduzir a ameaça de desenvolvimento do câncer de próstata.
Exercite-se com frequência.
A prática de exercícios físicos está
ligada aos hábitos saudáveis de um modo geral, mas estudos indicam que
ela também contribui para a redução do risco de desenvolvimento do
câncer de próstata. Caso ainda não possua uma rotina de exercícios,
consulte seu médico para saber como iniciá-los. Caminhar mais e escolher
as escadas ao invés do elevador são boas maneiras de se exercitar no
dia-a-dia.
Mantenha o controle sobre seu peso.
A obesidade está relacionada ao aumento
do risco de diversos cânceres, incluindo o de próstata. Se você possui
sobrepeso, trabalhe para diminuí-lo. Caso tiver muitas dificuldades, não
hesite em procurar ajuda médica.
Alguns hábitos diários simples podem
contribuir, e muito, para a redução da ameaça do câncer de próstata.
Ainda assim, mesmo seguindo essas dicas, e praticando outros hábitos
saudáveis, os exames rotineiros para homens acima de 50 anos são
indispensáveis. Portanto, não deixe de visitar seu médico
periodicamente. Via Grupo de Andrologia.
