Saiba qual a quantidade de sal presente em sete tipos de diferente de alimentos.

Um adulto deve consumir apenas dois gramas de sódio

Um adulto deve consumir apenas dois gramas de sódio, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Entretanto, muitos alimentos já possuem uma quantidade elevada de sal – e quem ingere nem sempre tem a consciência de que está consumindo mais do que o recomendado.

Para alertar os consumidores, a Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) avaliou a quantidade de sódio em 154 alimentos industrializados.

Confira abaixo, na ordem, a relação de marcas testadas, a denominação de venda, o respectivo teor de sódio em porcentagem de cada produto e avaliação do Proteste. De acordo com os níveis, os alimentos foram classificados como “muito bom”, “ruim” e “aceitável”.

Biscoito água e sal
Triunfo – Biscoito menos sal com fibra – 0,14%
Piraquê – Biscoito salgado água light - 0,53%
Bom Preço – Biscoito água e sal – 0,67%
Qualitá – Biscoito salgado água e sal – 0,77%
Carrefour – Biscoito água e sal – 0,87%
Marilan – Biscoito água e sal – 0,99%

Apenas Triunfo e Piraquê possuem níveis aceitáveis. As demais marcas estão classificadas com ruins.