Uma pesquisa recente mostrou que os ácidos graxos do ômega 3, abundantes em peixes como o salmão, protegem contra a depressão pós-parto. E estoques formados durante a gravidez parecem aumentar a saúde mental da mulher um mês após o nascimento do bebê.
No estudo, 26 mulheres tomaram cápsulas de óleo de peixe com 300mg of the ômega 3 DHA, cinco vezes por semana, por volta da 24ª semana de gravidez. Outras 26 mulheres tomaram pílulas placebo com óleo de milho.
Depois do nascimento dos bebês, as que tomaram ômega 3 tiveram melhor pontuação no questionário elaborado para apontar sintomas de depressão pós-parto.
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