Exercícios físicos, sem o acompanhamento
de uma dieta equilibrada, não são suficientes para ajudar as pessoas a
perder ou, até mesmo, a manter peso. É o que revela o estudo publicado
recentemente no jornal PeerJ. Foram examinadas mais de 1.900 pessoas nos
Estados Unidos, Gana, África do Sul, Jamaica e nas ilhas Seychelles, no
Oceano Índico. Os participantes foram induzidos a usar dispositivos
rastreadores por uma semana para medir quanto tempo passavam praticando
exercícios.
Os dados coletados foram utilizados para
descobrir se as pessoas cumpririam as diretrizes recomendadas pelo
serviço público de saúde norte-americano, que sugerem, pelo menos, duas
horas e meia de exercícios físicos, por semana, em ritmo moderado.
Também foram testados peso, altura e massa corporal dos participantes no
início do estudo, após um ano e novamente ao completar dois anos.
A princípio, os participantes de Gana,
em média, pesavam menos, e os norte-americanos pesavam mais. O peso
médio de homens e mulheres de Gana era 63kg, enquanto o de homens e
mulheres dos Estados Unidos era 92kg. Ao final do levantamento, os
pesquisadores descobriram que aqueles que atingiram a meta de atividade
física recomendada tinham maior tendência em ganhar peso do que aqueles
que não haviam seguido.
Porém, esse resultado não se aplica
somente aos norte-americanos. Os pesquisadores observaram o mesmo padrão
em pessoas de cada um dos cinco países analisados. Os novos resultados
vieram para confrontar a ideia de que a obesidade, já epidêmica nos
Estados Unidos, é causada pela falta de atividade física. Via VEJA.
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