Uma nova pesquisa publicada no American Journal of Hypertension traz um belo motivo para colocarmos o iogurte no carrinho na próxima visita ao supermercado. De acordo com ela, o alimento é aliado na prevenção de problemas cardiovasculares entre indivíduos com pressão alta.
Para traçar essa relação, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston,
nos Estados Unidos, analisaram os hábitos de 55 898 mulheres e 18 232
homens. Todos foram seguidos por aproximadamente 30 anos.
Ao
avaliar os dados, os estudiosos notaram que a ingestão de iogurte foi
inversamente associada ao risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.
Para sermos mais exatos, consumir o alimento duas ou mais vezes na
semana diminuiu em 17% a probabilidade de males cardíacos nelas e 21%
neles – isso em comparação com quem degustava uma porção do produto
menos de uma vez ao mês.
Em comunicado à imprensa, um dos autores da investigação comentou que
estudos menores já haviam sugerido que o iogurte faz bem ao coração por
se tratar de um produto fermentado por bactérias. Independentemente dos
benefícios ligados a esse derivado lácteo – que incluem ajuda na perda de peso e manutenção da saúde óssea, por exemplo –, é bom lembrar que um alimento não faz milagre sozinho.
Nenhum comentário:
Postar um comentário