Considerado vilão da autoestima e
responsável por prejudicar relações em todas as esferas, o mau hálito
atinge, de forma crônica, cerca de 30% da população brasileira, ou seja,
em torno de 57 milhões de pessoas. Para ajudar a resolver o problema, a
ABHA (Associação Brasileira de Halitose) estabeleceu a data de 22 de
setembro como o “Dia Nacional do Combate à Halitose”, popularmente
conhecida como mau hálito.
De acordo com a presidente da ABHA,
Maria Cecília Aguiar, estima-se que 90% dos casos de mau hálito têm
origem bucal, devido a problemas como baixa salivação ou ainda
higienização bucal deficiente, periodontite, gengivite e acúmulo de
saburra lingual. Por este motivo, o dentista realmente deve ser o
profissional de primeira escolha para quem deseja evitar ou eliminar o
problema. O estômago, ao contrário do que muitos pensam, responde por
apenas 1% dos casos de halitose.
Quase sempre, quem tem mau hálito não
percebe, pois as células do nariz se acostumam com os cheiros após algum
tempo. Daí a importância de advertir a um amigo que seu hálito está
alterado ou, se estamos em dúvida sobre a qualidade de nosso hálito,
perguntarmos a alguém de nossa confiança. Além disso, ABHA também
disponibiliza o SOS Mau Hálito, um serviço gratuito, de utilidade
pública.
“Algumas pessoas acham constrangedor
avisar a alguém que ela está com halitose, como se estivesse atestando
que essa pessoa não tem uma boa higiene bucal, mas nem sempre é esse
fator que leva a pessoa a ter mau hálito. Pela presença desse tabu que a
ABHA desenvolveu esse sistema”, explica Maria Cecília. Para conhecer o
SOS Mau Hálito, basta acessar: http://www.abha.org.br/sosmauhalito.
A ABHA lembra que combater a halitose é
de extrema importância, afinal, além de poder estar relacionado a
diversas doenças, o mau hálito segrega o portador, levando-o ao
isolamento social e amoroso. Um dentista qualificado ajuda a devolver um
hálito agradável e a segurança ao paciente, ajudando-o a resgatar sua
posição na sociedade.
“O dia 22 de setembro marca o início de
uma série de atividades dos membros da ABHA em todo o Brasil. Nosso
objetivo é esclarecer dúvidas, mitos e explicar tudo sobre o mau hálito e
suas causas, a um público-alvo que inclui empresas, escolas e órgãos
públicos. Os interessados podem nos procurar, solicitando palestras
gratuitas que serão ministradas por profissionais qualificados no tema”,
afirma a presidente da ABHA.
Confira algumas dicas para combater o mau hálito:
* Alimente-se, no máximo, a cada 4 horas, para evitar a hipoglicemia e estimular a salivação;
* Alimentos cítricos, como a laranja, estimulam as glândulas salivares a produzir saliva, refrescando o hálito;
* Faça uma boa higienização após as
refeições, escovando os dentes, usando fio dental e também limpador
lingual para remover a saburra, principalmente no terço posterior da
língua;
*Faça visitas periódicas ao dentista e ao médico. Prevenir é sempre melhor que remediar!
* Tome diariamente bastante água para se
hidratar e incentivar a produção de saliva, lembrando que 99% da
constituição da saliva é água. Uma conta simples é 35ml de água para
cada kg de peso corporal;
* Evite a automedicação e, sempre eu
possível, converse com seu médico para substituir medicamentos que
causam sensação de boca seca;
* Sinusites crônicas, diabetes,
problemas hepáticos e renais, distúrbios intestinais, dentre outros,
podem gerar mau hálito. Quem sofre destes males deve redobrar a atenção;
* Mascar chiclete após as refeições ajuda a limpar a boca e estimula a produção de saliva. Opte pelos sem açúcar;
* Evite antissépticos bucais com álcool
na formulação, pois eles ressecam a mucosa bucal e agravam ainda mais o
problema do mau hálito.
* Cuidado com dietas muito restritivas,
que podem causar carências nutricionais e cetose, que podem gerar
halitose. Mantenha algumas porções de carboidratos e fibras em sua
alimentação diária;
* Tente controlar o estresse, já que o fluxo salivar tem relação direta com o equilíbrio do sistema nervoso central. Via Portal no Ar.
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