Ataque cardíaco: estilo de vida saudável pode evitar maioria dos infartos em homens
Um estilo de vida saudável, como
alimentação adequada, controle do peso e prática de exercícios físicos,
são fatores reconhecidos por ajudar a proteger o coração. Agora, um novo
estudo dá uma dimensão sobre o impacto desses hábitos sobre a saúde: de
acordo com a pesquisa, eles podem prevenir cerca de quatro em cada
cinco ataques cardíacos em homens.
O trabalho, feito na Suécia, analisou
dados recolhidos durante onze anos de 20 000 homens saudáveis entre 45 e
79 anos de idade. Os pesquisadores consideraram que um estilo de vida
de baixo risco para a saúde cardíaca inclui cinco fatores: adotar uma
alimentação saudável, consumir de álcool moderadamente, não fumar, ser
fisicamente ativo e não ter excesso de gordura abdominal.
O estudo concluiu que apresentar esses
cinco fatores de proteção à saúde cardíaca, em comparação não apresentar
nenhum deles, pode evitar 86% dos infartos entre homens dessa faixa
etária ao longo de onze anos.
A pesquisa ainda descobriu que,
individualmente, os hábitos também ajudam a reduzir o risco de ataque
cardíaco. Deixar de fumar, por exemplo, diminui essas chances em 36%,
enquanto diminuir a taxa de gordura abdominal evita 12% dos infartos.
Além disso, consumir frutas, legumes e gordura pode reduzir em até 18% a
probabilidade de um ataque cardíaco.
O estudo foi publicado nesta segunda-feira no periódico Journal of the American College of Cardiology.
“O surpreendente não é o fato de um estilo de vida saudável prevenir
ataques cardíacos, mas sim a forma drástica com que o risco do problema
diminui devido a esses fatores”, diz Agneta Akesson, professora do
Instituto de Medicina Ambiental do Instituto Karolinska, na Suécia.
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