Com um quadro severo de obesidade mórbida, em 2013, o recepcionista Aylo
Rafael Dantas Gomes, de 34 anos, procurou um médico para fazer uma
cirurgia de redução do estômago. Com 1,78 m de altura , o morador de
Natal pesava 183 quilos, o que corresponde a um Índice de Massa Corporal
(IMC) igual a 57 — o índice nornal é de até 25. “Eu tinha feito todos
os exames para a cirurgia. Na pesagem do médico, ele falou que, para me
operar, eu teria que perder peso, porque seria muito arriscado. Ele
disse que faria a cirurgia se eu chegasse aos 160 kg”, conta.
Diante disso, Rafael deu início a uma mudança de estilo de vida, para
perder peso e poder operar. Só na primeira semana, ele já emagreceu 7
kg. Antes totalmente sedentário, o recepcionista, que entra no serviço
às 6h da manhã, começou a fazer caminhada de 1 hora na praia todos os
dias antes de ir para o trabalho.
Por trabalhar em um hotel, o potiguar tinha à sua disposição muitas
opções de comida. Antes da mudança de hábitos, Rafael conta que comia
dois pães com presunto, queijo e salsicha no café da manhã, mais suco,
bolo e rabanada. Depois da decisão de emagrecer, a quantidade de comida e
a qualidade dos alimentos mudou significativamente. Hoje ele come, por
exemplo, dois ovos cozidos, batata doce, mamão e toma chá verde de
manhã. O refrigerante perdeu espaço para a água, o churrasco e a pizza
foram substituídos por saladas e frutas. “Eu comia porcaria e comia
muita quantidade. O que viesse, a gente traçava” (risos).
Como reduziu bastante a quantidade de comida, Rafael passou a comer de
três em três horas para não sentir fome. “Tive dificuldade no início, o
primeiro mês foi um sacrifício”, admite. Mas ele acabou se acostumando
de tal maneira que deixou de lado a ideia de fazer a cirurgia bariátrica
e continuou emagrecendo por conta própria.
Desde dezembro, Rafael frequenta uma academia da cidade. Ele treina seis
vezes na semana, pouco mais de 1 hora por dia, intercalando atividades
aeróbicas com musculação. Nesse processo todo, ele conta com o apoio da
noiva, Sibely Mayara Medeiros de Sousa, que também emagreceu cerca de 20
kg. Via g1.
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