Com as temperaturas elevadas do verão, os idosos devem
redobrar os cuidados para evitar problemas de saúde comuns nesta época
do ano, como a desidratação e a hipertermia, que é o aumento da
temperatura corporal devida ao calor externo.
Com o processo de envelhecimento, a quantidade de água no corpo do
idoso diminui assim como a sensação de sede e a capacidade de
transpiração. A maior exposição ao calor pode levar à desidratação, e o
indivíduo pode perder sais minerais. Por isso, é importante não só beber
líquidos, mas também consumir legumes, frutas e verduras para repor os
sais perdidos na transpiração.
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, entre os
sinais de que o corpo está desidratado estão lábios e língua secos e
redução da quantidade de urina. Também podem ser observadas alterações
como confusão mental, dor de cabeça, tonturas, fadiga e mal-estar. De
acordo com a entidade, sintomas de alerta para hipertermia são
contraturas musculares, náuseas, vômitos, dor de cabeça, fraqueza,
tonturas e até mesmo convulsões.
O presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia,
Carlos André Uehara, explica que uma das complicações decorrentes do
calor é a pressão cair repentinamente, o que aumenta o risco de quedas e
traumas, que podem ser muito sérios em idosos.
Entre as recomendações, o médico geriatra aponta tomar água e sucos
pelo menos um litro por dia, alimentação leve e atenção redobrada com os
alimentos que podem se deteriorar mais rapidamente e levar a uma
intoxicação alimentar, com diarreia e vômitos que pioram o quadro de
desidratação.
Para Uehara, os idosos que têm o hábito de fazer atividades ao ar
livre devem preferir os horários com temperatura mais amenas, usar
protetor solar e bonés.
O geriatra lembra ainda que pacientes que usam diuréticos e os que
consomem cafeína e bebida alcoólica, que aumentam a quantidade de urina,
também devem ficar atentos aos sinais para uma possível desidratação.
“É importante perceber os sinais do nosso corpo”, disse.
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