Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas.

Ingredientes:

• 100 ml de leite de soja light
• ½ banana
• ¼ de mamão papaia
• ½ maçã
• 1 colher (sobremesa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• ½ colher (sobremesa) de mel

Modo de Preparo:

• Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
• Calorias 254 kcal o copo de 200ml.
• Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
• Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.