Batata-doce, porque consumi-la!

A batata-doce esta se tornando ainda mais famosa e sendo uma grande parceira pra quem esta no processo de emagrecimento?! Lógico que não pode exagerar, mas ela tem aquele famoso baixo índice glicêmico, o que significa que é um carboidrato do bem, pois fornece energia de maneira equilibrada, liberando a glicose na corrente sanguínea aos pouquinhos!
 

Existem vários tipo de Batata-doce: batata-doce branca, amarela, avermelhada e roxa.
 

A batata-doce ainda:
- protege o coração e o intestino; 

- ajuda a previnir:

- doenças cardiovasculares, 

- prisão de ventre, hemorroidas, doenças inflamatórias intestinais e câncer do cólon.

- câncer
- É rico em vitaminas e minerais;

Ela ainda nos ajuda a ficar mais novinhos, pois ela combate o envelhecimento precoce das células em geral.