Sedentarismo: pesquisa recomenda assistir a não mais de duas horas de televisão por dia
Adultos que assistem à TV por três horas
ou mais por dia podem ter duas vezes mais risco de morte prematura,
comparado àqueles que assistem menos que isso, revelou uma pesquisa
publicada nesta quarta-feira no periódico Journal of the American Heart Association.
O risco de morte foi duas vezes maior
entre pessoas que relataram assistir três ou mais horas de TV
diariamente, comparadas àquelas que viam menos
Pesquisadores analisaram os dados de
13.284 espanhóis saudáveis de, em média, 37 anos, para determinar a
associação entre o risco de morte por todas as causas e três tipos de
comportamentos sedentários: tempo gasto em frente à televisão, no
computador e no volante. Durante os oito anos do estudo, 97 pessoas
morreram, sendo 46 de câncer, 19 de doenças cardiovasculares e 32 de
outras causas.
O risco de morte foi duas vezes maior
entre pessoas que relataram assistir à TV por três ou mais horas por
dia, comparadas àquelas que viam menos. O mais surpreendente é que não
houve associação significativa entre a morte prematura e o tempo
dedicado ao computador ou ao volante, outras atividades sedentárias. De
acordo com os autores, a conclusão reforça pesquisas anteriores, segundo
as quais o tempo gasto diante da televisão está relacionado à maior
mortalidade.
“Nossas descobertas sugerem que adultos
devem considerar aumentar sua atividade física, evitar longos períodos
de sedentarismo e reduzir o tempo gasto diante da TV a não mais de uma
ou duas horas por dia”, afirma Miguel Martinez-Gonzalez, líder do estudo
e professor do Departamento de Saúde Pública da Universidade de Navarra
em Pamplona, na Espanha.
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