Frango empanado sem farinha.

Essa receitinha é antiga lá em casa e todo mundo adora! O segredo da receita é o empanado sem farinha e sem fritura. E para isso vamos usar ovo e queijo ralado e assar no forno! O resto é muito fácil! Vamos fazer?

Gente! Uma boa ideia para usar essa receita é fazer pedaços menores de frango e empanar! Vai parecer um nugget saudável.

Ingredientes.
60 gramas de queijo ralado
1 unidade de ovo
500 gramas de frango (peito)
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo.
Bata o ovo em um recipiente.
Coloque em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Dicas.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade. 

Sugestão.
Almoço, jantar, pós treino