Ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos
regularmente sempre foi a receita indicada para manter uma vida
saudável. A novidade, agora, fica por conta da inclusão de doses
moderadas de bebidas alcoólicas para conservar os níveis de HDL, o
chamado colesterol bom.
Um estudo apresentado no “American Heart Association’s Scientific
Sessions 2016”, mostrou que, em pessoas que consumiram álcool
moderadamente (meia dose para mulheres e até duas para homens, o que
representa, segundo o com o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool,
varia de 8 a 14 gramas de etanol puro), o índice do HDL caiu mais
devagar em comparação com o de quem não bebeu nada ou ingeriu doses
excessivas de bebidas alcoólicas (mais de uma dose para mulheres e mais
de duas para homens). Os resultados foram obtidos com o acompanhamento
de 80 mil chineses saudáveis durante seis anos. Eles foram divididos de
acordo com o comportamento que reportaram: não consumidores de álcool,
consumidores moderados ou excessivos.
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