Muitos têm costume de mascar chicletes e ficam temerosos com as
consequências desse hábito. Mas existem coisas boas nessa mania, como
melhorar a digestão, aliviar o estresse e até tratar problemas da
articulação temporomandibular (ATM), desde que o hábito não seja
cultivado ao exagero, claro. Dois chicletes por dia é uma boa medida.
Conheça abaixo alguns mitos e verdades sobre o chiclete.
1. Chiclete causa dor de estômago ou gastrite
PARCIALMENTE VERDADE: Segundo o diretor da Associação Brasileira de
Nutrologia (Abran), Carlos Alberto Werutsky, pessoas com predisposição e
aquelas que já sofrem de gastrite ou úlcera podem sofrer desse mal.
Para as demais, mascar chiclete não provoca dor de estômago nem
gastrite. Pelo contrário. O dentista Alexandre Bussab explica que o
chiclete promove um bom funcionamento do sistema digestivo, já que
estimula a salivação e melhora o funcionamento dos órgãos envolvidos
nesse processo.
2. Mascar ajuda a emagrecer ou saciar a fome
PARCIALMENTE VERDADE: “A ajuda pode ser muito pequena e individual.
Se, durante a mastigação do chiclete, o efeito sensorial nas papilas
gustativas for maior do que o estímulo de secreção do suco gástrico,
pode ajudar”, explica o nutrólogo. Se acontecer o contrário, porém, pode
estimular o apetite ainda mais. Na prática: funciona como inibidor de
fome quando ainda tem o sabor que dá a sensação de ter comido algo
gostoso. Após isso, quando a mastigação continua ininterrupta, causa
efeito contrário. Logo, não fique mascando por horas a fio aquele
chiclete já sem gosto.
3. Mascar chiclete pode aumentar os gases gastrointestinais
VERDADE: “Pessoas ansiosas mascam chiclete e, ao mesmo tempo, engolem
ar (aerogastria)”, explica Werutsky. Essa prática aumenta os gases
significativamente. (iG)
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