Mente e corpo: otimismo pode ser uma das formas de conquistar boa forma física na velhice
Cultivar sentimentos positivos é uma das
formas de garantir boa saúde – e diversos estudos já provaram isso.
Agora, uma pesquisa britânica mostra que o otimismo está ligado a um
envelhecimento mais saudável: segundo o estudo, idosos que encaram a
vida de forma positiva têm um desempenho físico em atividades diárias,
como andar e se vestir, melhor do que aquelas que costumam ser mais
pessimistas.
Essas conclusões foram publicadas na edição desta semana do periódico Canadian Medical Association Journal (CMAJ).
Participaram do estudo 3.200 pessoas com
mais de 60 anos. Elas foram orientadas a dizer o quão se identificavam
com afirmações como “eu gosto das coisas que eu faço”, “eu gosto de
estar na companhia de outras pessoas” e “eu me sinto cheio de energia
durante o dia”. Os pesquisadores também avaliaram o desempenho físico
dos voluntários em atividades do dia a dia, como caminhar, tomar banho e
se vestir.
Segundo as conclusões, os participantes
que demonstraram estar menos satisfeitos com suas vidas foram até três
vezes mais propensos a ter problemas em realizar essas atividades. “O
nosso estudo fornece ainda mais evidências de que bons sentimentos são
relevantes para o desempenho físico e a mobilidade na velhice”, diz
Andrew Steptoe, pesquisador da Universidade College London, na
Grã-Bretanha, e coordenador do estudo. (Veja)
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