O bancário Mateus Ferraz Carvalho, de 24 anos, não se importava em
estar acima do peso. Mas, quando uma amiga do trabalho o convidou para
fazer academia, achou que poderia ser uma boa ideia.
Na época pesando 103 kg, o jovem emagreceu 6 kg em um mês só com os
exercícios físicos, sem mudar a alimentação. Quando percebeu que a perda
de peso tinha mudado para melhor seu sono, sua disposição e seu humor,
resolveu transformar a alimentação também.
"Fui vendo as reações no meu corpo, descobrindo músculos que eu nem
sabia que tinha, até minha mente ficou melhor", conta. Mateus não foi ao
nutricionista, mas começou a pesquisar sobre alimentação por conta
própria e passou a se inspirar em pessoas que promovem hábitos saudáveis
nas redes sociais. Hoje, dois anos depois da mudança, está 33 kg mais
magro, mantendo-se com 70 kg.
A mudança não passou despercebida. Vivendo em Conceição do Ouro Verde,
no sul de Minas Gerais, cidade pequena de 3 mil habitantes, as pessoas
perguntavam se estava tomando remédio ou se tinha fieot cirurgia. "Tive
amigos que me viram depois de dois anos e não me reconheceram."
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