Neste ano o carnaval ocorre oficialmente na primeira semana de
fevereiro, mas os blocos já tomam conta das ruas da cidade há algumas
semanas em um clima de pré-carnaval. O capricho na customização do abadá
do bloco, a atenção nos detalhes finais no desfile da escola de samba,
tudo isso é importante para garantir uma festa bonita e bem apresentada.
Mas também é preciso tomar alguns cuidados com a saúde para que a
diversão seja completa.
De acordo com o gastroenterologista do Hapvida Saúde, José Marcos
Costa, um dos maiores cuidados que se deve ter está relacionado à
hidratação e alimentação. “Antes de sair para um bloco, um desfile ou um
baile de carnaval, onde se supõe que vamos gastar bastante energia, o
ideal é estar alimentado de maneira leve, dando preferência aos legumes,
verduras e carnes grelhadas. Nada de frituras ou alimentos muito
gordurosos” orienta o médico.
Outra dica é ingerir bastante líquido. De preferência, água e sucos
de frutas. “Especialmente se você for atrás de um bloco de carnaval ao
ar livre, durante o dia. Estar bem hidratado é fundamental para seguir a
folia sem complicação”, alerta o médico, que ainda destaca que
negligenciar essas orientações pode resultar em complicações comuns,
porém bastante desagradáveis como sensação de estofamento, enjoo e
desconforto gástrico.
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