Muitas pessoas, principalmente os homens,
sentem sono após o sexo. A boa notícia é que a prática pode ajudar a
ter noites ainda melhores. De acordo com estudo da Universidade Central
Queensland, na Austrália, a relação sexual antes de deitar pode
proporcionar um sono relaxante. Cerca de 64% dos participantes relataram
dormir melhor depois de fazerem sexo e atingirem o orgasmo.
A diferença está no processo de
relaxamento do corpo feminino e masculino. Nas mulheres, o orgasmo eleva
os níveis de estrogênio, melhorando o sono REM – estágio profundo e
restaurador do sono, na qual ocorrem os sonhos. Já nos homens, o orgasmo
é responsável por liberar uma substância chamada prolactina, associada à
qualidade do sono, permitindo que a pessoa tenha uma noite mais
revigorante.
Segundo a Consultora do Sono da Duoflex,
Renata Federighi, cochilar após a atividade sexual proporciona
benefícios ao casal. “Após o ato, ambos ficam mais relaxados, o que
contribui para uma boa noite de sono e faz com que o organismo recupere a
energia gasta durante a relação”, explica.
Além disso, dormir de conchinha após o
sexo também é uma posição muito praticada pelos casais. “A postura
diminui o nível de cortisol no sangue, hormônio responsável pelo
estresse. A razão, segundo pesquisas, é porque ao dormir com alguém a
pessoa se sente mais segura e o corpo não vê a necessidade dessa
substância”, completa a especialista. Via PnoAR.
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