Um novo estudo realizado por
pesquisadores americanos encontrou uma relação entre o pouco ou muito
tempo de sono e uma série de problemas crônicos de saúde. Segundo os
cientistas, pessoas que dormem menos de seis ou mais de dez horas por
dia têm maiores chances de desenvolver doença coronariana, diabetes,
AVC, ansiedade e obesidade. O estudo foi realizado pelo Centro de
Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, agência
responsável por realizar pesquisas de saúde pública que possam embasar
decisões do governo, e publicado na revista SLEEP.
Os pesquisadores descobriram que as
pessoas que dormiam menos de seis ou mais de dez horas por noite tinham
maiores chances de apresentar sofrimento mental ou obesidade, o que
aumentava suas chances de desenvolver diabetes, AVC e doença coronária
Uma série de pesquisas já tentou medir a
relação entre os problemas de sono e doenças como AVC e diabetes. Dessa
vez, no entanto, os pesquisadores pretenderam analisar como os dois
maiores problemas causados pela falta de sono — obesidade e ansiedade —
poderiam se relacionar com uma série de doenças crônicas que atingem a
população. “Algumas das relações que existem entre o sono não saudável e
as doenças crônicas podem ser parcialmente explicadas pelo sofrimento
mental frequente causado por esse problema, além do ganho de peso que
costuma acontecer entre esses pacientes”, diz Janet Croft, pesquisadora
do CDC e uma dos autoras do estudo.
Para chegar ao resultado, os cientistas
analisaram a saúde de 54.000 americanos com 45 anos ou mais. Quase um
terço dos participantes (31%) afirmaram que dormiam poucas horas por
dia, ou seja, que não costumavam ter mais de seis horas de sono. Mais de
64% dos participantes afirmaram que tinham um sono ideal e apenas 4%
disseram que dormiam demais — mais de dez horas por noite.
Nenhum comentário:
Postar um comentário